Kurse
Stark und selbstsicher mit der Fünf-Finger-Faustregel für
Mädchen, Jungen und Frauen
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Selbstverteidigung beginnt im Kopf -
Planen Sie Ihre Sicherheit durchdacht und pragmatisch!
Ziel des Trainings ist es, sexuelle Belästigungen und körperliche Angriffe mit wirkungsvollen Techniken abzuwehren, Angst abzubauen und Mut aufzubauen. Es werden Strategien der verbalen, nonverbalen und körperlichen Selbstverteidigung eingeübt - wirkungsvoll, durchdacht und kämpferisch!
Das Institut für FrauenSelbstManagement leistet darüber hinaus auch ein spezielles Angebot zu Gewaltprävention und Schutzmaßnahmen am Arbeitsplatz.
Diese Seminare werden im Auftrag von Firmen/Arbeitsstellen oder Fortbildungsveranstaltern durchgeführt.
Sie finden als Krisenintervention, z.B. nach gewalttätigen und sexuellen Übergriffen auf MitarbeiterInnen oder als vorbeugendes Programm zur Gewaltprävention am Arbeitsplatz statt.
Das Buch von Ulrike Herle "Selbstverteidigung beginnt im Kopf. Ein psychologischer Ratgeber mit praktischen Übungen" verarbeitet die ausgewerteten Erfahrungen von über 2000 Frauen und Mädchen. Daraus entstand die Grundlage für das Trainingsprogramm der Fünf-Finger-Faustregel.
Auch für Frauen gilt: Stark und selbstsicher mit der Fünf-Finger-Faustregel